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Méthodes & Techniques
Prendre conscience de nos croyances, de nos fonctionnements, de notre personnalité, des blessures liées à notre histoire et à nos expériences pour retrouver notre individualité et prendre la responsabilité de nos choix.
TRANSFORMER NOS CROYANCES LIMITANTES en CROYANCES RESSOURCES : nos croyances sont à l’origine de nos comportements et nous en avons environ 7000 par individu dont 80% nous sont héritées (famille(s), éducateurs, médias etc), c'est donc une quête non négligeable ;-) !
RECONNAÎTRE & ACCEPTER : nos croyances, notre héritage, nos expériences nous ont permis de nous construire et d’avancer car nous faisons toujours, ce que l’on peut avec ce que l’on a, même dans le négatif. Cette étape est donc essentielle et souvent la cause de l’échec d’un changement !
DEPROGRAMMATION / REPROGRAMMATION : lâcher les croyances qui sous tendent nos comportements, celles qui ne sont plus bénéfiques pour nous, et mettre en place des positives, dynamisantes (le cerveau a horreur du vide;) pour installer un nouveau fonctionnement plus aidant.
Les types de personnalités
Le modèle ComColors : "Autorisez-vous à être qui vous êtes pour déployer votre plein potentiel".
Identifier notre fonctionnement, nos aptitudes naturelles.
Nous mettons le focus sur "le comment" et non sur le "pourquoi". De quelle façon nous nous y prenons quand nous sommes dans le positif ?
BUT
Apprendre à satisfaire sa motivation pour ne pas glisser dans le stress. "Aller vers"... qui nous sommes plutôt que de "lutter contre" : un outil puissant, simple et pragmatique qui favorise l'autonomie.
La sophrologie
Science de l’harmonie et de la conscience : la sophrologie emploie un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et le mental pour retrouver un état de bien-être, mieux gérer ses émotions et activer son plein potentiel.
Sos : harmonie, paix, sérénité
Phren : esprit, conscience, cerveau
Logo : étude, science, discours
BUT
Modifier des comportements par des moyens physiques et psychologiques.
La Programmation Neuro Linguistique (PNL)
Ensemble de techniques de communication et de transformation de soi qui s’intéresse à nos réactions plutôt qu’aux origines de nos comportements.
Comprendre notre carte du monde et celles des autres, apprendre à reconnaître et à écouter nos différentes parties, modéliser de nouveaux comportements : autant de possibilté qu'offre cette technique.
BUT
Permettre de déprogrammer des croyances qui nous limitent et de s'approprier de nouveaux modèles de réussite.
La psychogénéalogie
La psychogénéalogie cognitive est une méthode de développement personnel qui utilise l'analyse des schémas familiaux afin de comprendre le fonctionnement de la personne, et des actes symboliques pour déprogrammer les blocages et reprogrammer des fonctionnements individuels.
Une fois nos expériences vécues conscientisées, nous pouvons alors sortir de la reproduction ("répétitions") ou du rejet ("réparation") de notre histoire en déprogrammant des schémas hérités qui ne nous conviennent plus.
BUT
Déprogrammer des chocs émotionnels pour retrouver son individualité, la liberté de reprendre le pouvoir d'être qui l'on est.